剛過完立秋，天氣就明顯涼快了下來，不過因為有老祖宗流傳下來的春捂秋凍的習慣，所以不少媽媽還選擇給寶寶凍一凍，不怎么給他穿衣服，結果最后孩子因此感冒發(fā)燒。那么“秋凍”如何做才正確呢？

  1.密切的關注天氣變化

  當天氣反復無常，氣溫突然的下降時，如果媽媽們仍然堅持“秋凍”，不給孩子增加衣服，很有可能會導致孩子傷風感冒，身體差的孩子還會發(fā)生呼吸道感染或者肺炎。所以爸媽一定要根據(jù)氣候的變化，靈活的掌握，及時的給孩子增減衣服。

  2.各項參數(shù)有指標

  爸媽選擇秋凍的節(jié)氣最好是在立秋到立冬的這三個月內，應該從初秋的時候就讓孩子對冷環(huán)境里逐漸的適應鍛煉。當室外溫度低于室內5℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃，媽媽應該為孩子及時添加衣服了，否則容易感冒。

  秋天晝夜溫差比較大，溫差在8℃之內，寶寶是可以接受耐涼鍛煉的。如果晝夜溫差在10℃以上，必須給寶寶加衣服了。如果寶寶出現(xiàn)面紅、氣喘、煩躁、多汗，這些癥狀，就是表明溫度過高，應該給寶寶減衣服；相反面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，就說明孩子冷，應該添衣增被。

  3.不同年齡段秋凍各不同

  對嬰兒來說，入秋后只需要一些單衣單被就可以了，媽媽們不要把小寶寶包的太緊，穿衣要寬松一些，被子要選擇輕柔的，可以方便寶寶四肢伸展活動，如果室溫降到20℃以下，可以增加衣服，更換厚一些的被子。但值得注意的是，在相同的環(huán)境下，小寶寶盡量要比大人少一層衣被，因為寶寶的新陳代謝比較旺盛，比大人產熱量多一些。

  對于2-3歲幼兒來說，秋天宜穿純棉貼身衣褲，容易吸汗。隨著溫度下降，可穿單層加衣，媽媽不要給孩子穿化纖衣服，因為化纖衣服容易產生靜電，它會加重幼兒的皮膚干燥程度，而且化纖衣服也不透氣。

  3歲以上幼兒比較頑皮，喜歡運動，在秋季更不能穿厚衣、高領上衣，運動時可穿單薄的運動服?？傊?，秋季不要給孩子穿得過多，厚實嚴密的衣服，不要過度保暖，過度保暖的衣服反而讓寶寶容易出汗，那樣更容易著涼感冒。

  4.寶寶體質差異

  寶寶體質才是秋凍的最重要的因素，“秋凍”是因人而異的，那些體質比較虛弱的寶寶們是不適合實施秋凍的鍛煉的。比如有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養(yǎng)發(fā)育不良、反復發(fā)生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的這些幼兒，以及那些免疫力低下的小兒他們對氣候特別的敏感。

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